¡Para nada! Una vez realices tu pedido recibirás un correo con el acceso. El Club está alojado en Telegram, plataforma que he elegido por su sencillez y seguridad, para que así tengas todos los audios en tu teléfono y puedas escucharlos siempre que quieras.

Los audios con las meditaciones estarán disponibles mientras pertenezcas al Club. Así que si te quedas porque te encantan los resultados que vas notando (ese es mi objetivo) pues podrás practicarlas siempre que quieras.

Por dos razones:

1- Seguro que ya te ha pasado que quieres practicar alguna meditación, te pones a buscar en youtube, y se te va el tiempo viendo videos que nada tienen que ver con lo que querías hacer. Al final pierdes tu tiempo, y no meditas. 

En el Club tendrás 0 distracciones: cuando quieras practicar, lo harás. Así ahorras tiempo y esfuerzo.

2- Si todavía la meditación no es solución para ti a pesar de haber escuchado montones de ellas es porque hay de todo tipo y mezcladas, sin estar enfocadas a que encuentres calma y desarrolles la actitud de estar presente con lo que ocurre en tu día a día. 

Que te ayuden a que las actividades diarias dejen de agobiarte y carguen tu mente con multitud de pensamientos.

En el Club iré colgando las meditaciones siguiendo un orden que he comprobado que funciona a lo largo de mis años de consulta. Comenzamos por lo más básico (que no es lo mismo que superficial, como ya verás) y profundizaremos poco a poco. Además podrás plantearme tus dudas y relacionarte con las demás personas que forman parte de la comunidad.

No. Las meditaciones están pensadas para que sean de utilidad tanto a personas que nunca han tenido contacto con el mindfulness o la meditación como para aquellas que sí lo tienen, y que desean profundizar en su práctica o tener nuevos recursos.

Para nada. Solo quiero que estés dentro del Club si con ello te sientes mejor cada día.

Apúntate, practica durante un mes, y si ves que no es para ti simplemente te das de baja y listo. 

Con sinceridad, asegurarte al 100% no. Porque va a depender en gran medida de tus circunstancias personales, de tu predisposición y de tu implicación con la práctica. 

Dicho esto, y en base a mi experiencia tanto personal como con clientes y también a los estudios publicados, si mantienes una práctica consistente de unos 15-20 minutos diarios podrás observar cambios y gestionar tu día a día con mayor calma y bienestar en unas dos semanas.

Y recuerda que nos encontramos en vivo una vez al mes, para resolver tus dudas y tratar de solucionar los posibles bloqueos que puedas tener.

Por supuesto, esa es mi especialidad. Contacta conmigo y vemos cómo puedo ayudarte. 

No obstante te recomiendo que comiences con el Club y tengamos un primer encuentro.