Eso es lo que te ofrezco con este curso, en el que vas a descubrir:

– Qué es el estrés
– Para qué sirve
– Cómo reaccionas habitualmente ante él
– Qué efectos produce en tu cuerpo
– Y qué estrategias puedes emplear para manejarlo

Cada lección consta de un video con el contenido, así como de ficheros descargables con el pdf de la lección, un test de autoevaluación para afianzar lo aprendido, y enlaces útiles relacionados con la misma.

Y esto no es todo. Desde aquí te animo a participar y a que compartas tus ideas y ejemplos acerca de las estrategias que empleas. Así te convertirás en co-creador de este curso, ayudando a otras personas con tus valiosas aportaciones.